OT (Oplossingsgerichte Therapie) is een relatief nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie.

Deze behandelmethode is zowel bij psychische klachten als bij werkgerelateerde problemen bewezen effectief en zet mensen verrassend snel weer in hun kracht.

Deze behandelmethode gaat er van uit dat mensen meer weten en ook meer kunnen dan ze zelf vaak beseffen. Wanneer mensen psychische klachten hebben, lijken deze vaardigheden ondergesneeuwd of soms zelfs afwezig. Ieder mens blijk echter heel deskundig wanneer het om het eigen leven gaat. We gaan daar samen op gestructureerde wijze weer naar op zoek.

Deze behandelvorm richt zich op positief, concreet waarneembaar gedrag, op datgene wat werkt. Klachten en problemen dragen dan ook vaak een verborgen oplossing in zich, die we samen zullen opsporen. We brengen hierbij in kaart hoe iemand de dag doorbrengt, wie of wat belangrijk voor iemand is. Welke bewuste of onbewuste doelen iemand zichzelf heeft gesteld en wat er beter gaat.

Mensen leren op speelse wijze beter voor zichzelf op te komen, weer hoop te koesteren, plezier en ontspanning te ervaren en weer te geloven in zichzelf.